spinning

lo spinning è come un viaggio in bicicletta in compagnia di istruttori certificati, con cambi di marcia, di percorso e di ritmo. Questo permette di coordinare i movimenti e di migliorare la concentrazione. Con una lezione di un'ora si bruciano circa 550 calorie senza avere l'impatto sulle articolazioni di piedi e ginocchia come nella corsa. È un allenamento ad alta intensità, tonifica i muscoli di gambe, braccia e addominali, apportando benefici al sistema cardiocircolatorio e respiratorio.  Regala una carica di endorfine alla mente e quindi una sensazione di benessere con una forte carica positiva sull'umore.